Zdrowie

Przyczyny rozstępów – co je wywołuje i jak im zapobiegać?

goldhand.com.pl

 |  cze 1, 2025

Rozstępy to zjawisko, które dotyka wielu osób, zwłaszcza kobiet po ciąży, ale także młodych ludzi przechodzących przez okres intensywnego wzrostu. Statystyki pokazują, że aż 90% kobiet, które urodziły dzieci, doświadczyło ich pojawienia się, co może być nie tylko źródłem dyskomfortu, ale także wpływać na poczucie własnej wartości. Co właściwie powoduje te nieestetyczne zmiany skórne? Głównymi winowajcami są gwałtowne zmiany masy ciała, hormonalne fluktuacje oraz genetyczne predyspozycje. Jednak na tym nie kończy się lista czynników, które mogą sprzyjać ich powstawaniu. Zrozumienie przyczyn rozstępów to pierwszy krok do ich prewencji i skutecznej pielęgnacji skóry.

Jakie są przyczyny rozstępów?

Rozstępy to ślady na skórze, powstające wskutek nadmiernego rozciągnięcia i pękania włókien kolagenu i elastyny w jej głębokich warstwach.

Główne przyczyny powstawania rozstępów to:

• gwałtowne zmiany masy ciała – zarówno szybkie tycie, jak i chudnięcie,
• nagły wzrost, szczególnie w okresie dojrzewania,
• ciąża – dotyka nawet 90% kobiet,
• zwiększona masa mięśniowa, często obserwowana u sportowców,
• czynniki hormonalne,
• genetyczna skłonność do ich powstawania,
• odwodnienie skóry, które pogarsza jej elastyczność,
• brak aktywności fizycznej,
• niedobór cynku w diecie,
• osłabiona struktura skóry związana z problemami z tkanką łączną.

Jakie są najczęstsze czynniki powodujące powstawanie rozstępów?

Rozstępy mogą pojawić się z wielu powodów. Wśród głównych przyczyn wymienia się:

• gwałtowny przyrost masy ciała,
• zmiany hormonalne, które bywają częstym powodem ich powstawania, szczególnie na przykład podczas ciąży,
• indywidualne uwarunkowania genetyczne.

Jak czynniki hormonalne i genetyczne wpływają na rozstępy?

Na powstawanie rozstępów znaczący wpływ mają zarówno hormony, jak i predyspozycje genetyczne. W szczególności wysoki poziom kortyzolu osłabia włókna kolagenowe w skórze, co często obserwujemy na przykład w czasie ciąży. Co więcej, dużą rolę odgrywa dziedziczność – jeśli rozstępy występowały u Twoich rodziców, masz większe ryzyko ich pojawienia się. Te czynniki łącznie wpływają na strukturę skóry, sprawiając, że staje się ona bardziej podatna na uszkodzenia i łatwiej ulega pękaniu podczas rozciągania.

Jakie inne czynniki sprzyjają powstawaniu rozstępów?

Odpowiednie nawilżenie skóry stanowi kluczowy element w zapobieganiu rozstępom.

Równie ważna jest zbilansowana dieta, zwłaszcza ta bogata w cynk, którego niedobór może przyczynić się do ich powstania.

Ryzyko rozstępów zwiększa się znacząco przy:

• braku aktywności fizycznej,
• nagłych wahaniach wagi czy otyłości,
• okresach szybkiego wzrostu ciała, na przykład w czasie dojrzewania.

Informacje zawarte w artykule oparto na materiałach z Przyczyny rozstępów.